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kanade バスソルトのおすすめの使い方。

夜にお風呂に入るとき、朝にお風呂に入るときの2パターンでご紹介いたします。

【夜編】

仕事や家事など様々な疲れが、ずっしり来るときがありますよね。

動き続けていると、脳が活性化されていて、深く眠ることができません。

その影響で朝に疲れが残っていたり。。

そんな時は、お風呂でゆっくりと森林浴をしてみてください。

ー手順ー

1.一日の疲れを流すように、からだを丁寧に洗う

2.浴槽にforestを40g程度入れる

40gは500gを購入された方はキャップ1杯分です。

お湯の温度は40℃ぐらいがおすすめです。

3.浴室の電気を消し、余計な情報をシャットアウトする

4.youtubeやspotifyで森の音をBGMにかける

例えば、このようなBGMです。

落ち着く夜の森の音

https://youtu.be/oovRaf9Um5g?si=kqJoimCK4rT-h1Mk 5.何も考えず、forestの香りと森の音に耳を傾けて、全身の力を抜く

15分ほどお湯に浸かってください。

【朝編】

休日の朝、リフレッシュした気持ちになるためにも有効です。

気持ちよい1日のスタートにぜひご活用ください。

ー手順ー

1.サッとシャワーで就寝中の汗を流す

2.浴槽にforestを40g入れる。

40gは500gを購入された方はキャップ1杯分です。

お湯の温度は40℃ぐらいがおすすめです。

3.窓がある方は浴室に自然光を取り入れる。

窓がない方も比較的明るい時間帯であれば、電機は付けないことがをおすすめ。

4.BGMをかける 朝の森林浴を楽しんでいただくのであれば、自然音がおすすめです。

静かな森の爽やかな朝の音

https://youtu.be/WbZt27uq49c?si=qG7RhOZvrU7BefY- 朝なので、爽やかな洋楽でもおすすめです。

5.深呼吸をしながら、気持ちの良い休日の朝のスタートをイメージする

休日の朝、少しはのんびりと20分ほど入浴してみてはいかがでしょうか。

kanade forestのおすすめの使い方についてご紹介いたしました。

日常の中で、ちょっとした非日常を作り、心や身体の疲れを貯めないようにしましょうね。

同じ容量で比較したときに、150gより500gの方が1,000円もお得になります。